NE ZAMAN PSİKOLOĞA GİTMELİYİZ?
Ne Zaman Psikoloğa Gitmeliyiz?
Öncelikle şunu belirtmekte fayda var. Psikoloğa gitmek sizi hasta veya aciz yapmaz, küçük düşürmez. Bireyler zor bir dönemden geçtiklerini ya da hayatlarının eskisi gibi olmadığını fark ettiklerinde, eskiye göre daha negatif veya karamsar düşündüklerinde; davranışlarında yavaşlama, belirgin bir azalma hissettiklerinde, yaşamının belli bir döneminde ihmal ya da istismara /travmaya maruz kaldıklarında kendilerine yararlı olacağını düşünüyorlarsa bir uzmana danışmalılar.
Danışmanlık hizmeti almak istiyor ama kendinizi kararsız hissediyorsanız kendinize şu soruları sormaktan çekinmeyin;
1) İçinde bulunduğum ruh hali hayatımı etkiliyor mu?
2) Bu ruh hali günlük işlevselliğimi bozuyor mu? Örneğin, işimi yapmama, kendime vakit ayırmama engel oluyor mu?
3) Bu durum hayatımın neresinde, ne derece duruyor?
Eğer aldığınız cevaplar “Evet” veya “Hayatımın büyük kısmını kaplıyor” ise bir uzmana danışmaktan çekinmeyin.